Reto Online y Gratuito: Cultiva tu Salud
Este reto forma parte de mi nuevo proyecto, Cultiva Tu Salud, donde iré compartiendo contigo herramientas tanto orientales como occidentales para que puedas mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Y, para empezar, quiero regalarte este reto que he creado para que aprendas las bases de cuidar tu cuerpo y tu mente.
El Reto es Online y gratuito y no necesitas ningún conocimiento previo. Puedes comenzar en el momento que te apetezca, durará 5 días y cada día recibirás un e-mail con un pequeño contenido donde compartiré alguna reflexión, experiencia o herramienta. Déjame tus datos aquí para que pueda enviarte el e-mail diario y sígueme en Instagram, donde compartiré contenido complementario cada día del Reto.
¡Suscríbete al reto aquí!
Días 1 y 2
Te muestro mi propio camino y cómo el uso integrativo de herramientas occidentales y orientales han cambiado mi vida. Además, aprenderás a reflexionar sobre el estado real de tu propia salud.
Días 3 y 4
¡Pasamos a la acción! Con con una meditación y un auto masaje (puntos de acupuntura) respectivamente. Cultivando así el sosiego, la compasión y el auto conocimiento de estado físico de tu cuerpo.
Dia 5
Sabrás reconocerte, estarás más calmado y será un poco más compasivo. Por eso el 5º y último día te daré las claves de la salud integrativa. Herramientas tanto occidentales como orientales para mejorar tu salud.